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domingo, 10 de noviembre de 2013
Ebook Bebidas "Energéticas" o mejor dicho Estimulantes?
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viernes, 25 de octubre de 2013
Reportaje: Abusar de las "Bebidas Energéticas" es malo para la Salud
Un grupo de científicos de la Universidad Johns Hopkins liderado por Charles J. Reissing que acaba de finalizar una investigación sobre el consumo de las denominadas "bebidas energéticas" denuncia su ingesta abusiva así como el agresivo marketing que las presenta a los jóvenes como medios ideales para mejorar su rendimiento gracias a efectos estimulantes y psicoactivos. Lo cierto, sin embargo, es que son muy ricas en cafeína y ésta eleva la presión sanguínea y el ritmo cardiaco además de generar adicción y enmascarar los síntomas de una intoxicación etílica cuando se consume mezclada con alguna bebida alcohólica. El exceso de cafeína esta dando lugar hoy a numerosos casos en jóvenes de nerviosismo, ansiedad, cansancio, insomnio, taquicardia, temblores y agitación psicomotora.
Si quieres saber más, visita Discovery DSalud: Reportaje Abusar de las "Bebidas Energéticas es malo para la Salud"
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Alternativas: una propuesta decente
Lo positivo de esta problemática es que despliega a su vez buena cantidad de soluciones y alternativas para reemplazar las bebidas energéticas o al menos controlar su consumo y a su vez proponiendo opciones naturales, sanas y que logran satisfacer los requerimientos de nuestro organismo.
En primer lugar, para la salud no solo en el aspecto físico sino biopsicosocial del individuo, es importante que las personas reconozcan y asuman sus limitaciones frente a determinadas situaciones, y por tanto no exponerse a exigencias si son consientes que superan la capacidad y rendimiento posible. Esto sobretodo en los jóvenes y estudiantes que se someten a grandes presiones en épocas de exámenes, estrés, destiempo, etc.
Es vital comprender además que no hay mejores energizantes que los alimentos proporcionados en una dieta balanceada, que incluya frutas y vegetales, abundante agua e interrelacionando el descanso óptimo con la actividad y el ejercicio. Por cierto se pueden preferir bebidas naturales como el mate y té verde que poseen propiedades beneficiosas y que actúan además como estimulantes.
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| El mate es una bebida estimulante con propiedades vitamínicas, antioxidantes, relajante muscular, hidratante, etc. Descubre los otros beneficios y pruébalo! |
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| Realizar ejercicio físico, fomentar el deporte, motivar a las actividades familiares otorga una vida sana, más larga y ayuda a prevenir enfermedades, permitiendo al individuo estar activo. |
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| SIEMPRE HAY TIEMPO. Acción Poética. |
Cumplir tus metas y rendir en la vida depende solo de ti, hay muchas formas, tú decides. Piénsalo!
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